Ανερχόμενη εξόρμηση

 

Ο Σύλλογος μας διοργανώνει ένα ξεχωριστό τετραήμερο κάνοντας επίσκεψη σε τρία βουνά της χώρας μας, Κίσσαβο, Πιέρια, και Όλυμπο.

(1) Την πρώτη ημέρα στις 07:00 αναχώρηση από τον Αγ.Νικόλαο παραλία Κορίνθου, και με στάσεις θα φτάσουμε στα Τέμπη.

Η Πεζοπορική ομάδα θα ξεκινήσει από τα Τέμπη και μέσω μονοπατιού θα επισκεφτεί το κάστρο της Οριάς με εξαιρετική θέα προς την κοιλάδα, και θα τελειώσει στα Αμπελάκια που θα είναι και η υπόλοιπη ομάδα.

Όσα άτομα δεν θα συμμετέχουν στην πορεία θα δούνε την περιοχή, και την εκκλησία της Αγ.Παρασκευής, και στην συνέχεια με το Λεωφορείο θα πάνε στα Αμπελάκια.

(6.000)Χιλιάδες μέλη , (24) εργαστήρια και (17) υποκαταστήματα υποδηλώνουν το ζωηρό εμπορικό πνεύμα των κατοίκων της κοινότητας οι οποίοι ασχολούνταν με τη βαφή και εμπορία νημάτων κόκκινου χρώματος κατόπιν επεξεργασίας του φυτού ριζάρι.

Όταν περπατάς στα λιθόστρωτα σοκάκια περιτριγυρισμένος από 17 αρχοντικά με την υπογραφή της ευρωπαϊκής αρχιτεκτονικής του 18ου αιώνα, εισπράττεις άμεσα το κλίμα της ευρωστίας των ντόπιων εμπόρων της εποχής. Μεταξύ τους, ξεχωρίζει το αρχοντικό του Γεωργίου Μαύρου ή Σβάρτς.

Ο Γεώργιος Μαύρος ήταν ο πρόεδρος του συνεταιρισμού των Αμπελακιωτών. Οι Γερμανοί και οι Αυστριακοί με τους οποίους εμπορευόταν του είχαν δώσει και το όνομα Σβαρτς με το οποίο έμεινε γνωστός. Ο Μαύρος κατασκεύασε στα Αμπελάκια ένα μεγάλο αρχοντικό το οποίο αποτελεί ένα από τα εντυπωσιακότερα δείγματα παραδοσιακής αρχιτεκτονικής στην Ελλάδα.

Μετά από καφέ φαγητό παίρνουμε το δρόμο για την Κατερίνη που θα είναι η έδρα μας στο Ξενοδοχείο Πάρκ με θέα τα Πιέρια, και τις κορυφές του Ολύμπου.

Έξοδος στην πόλη για όσα άτομα επιθυμούν.

Ω.Π 3-3:30   B.Δ..ΑΒ

(2) Δεύτερη ημέρα μετά το πρωινό μας αναχωρούμε για την Άνω Μηλιά Πιερίας που θα έχουμε συνάντηση με άτομα του Εος Κατερίνης.

Θα συγκροτηθούν τρείς ομάδες. κι αναλόγως δυναμικής πορείας, και διάρκειας, θα συμμετέχουμε σε κάποια από αυτές.

Στόχος μας θα είναι οι Κορυφές των Πιερίων, πέντε Πύργοι, Φλάμπουρο και άλλες.

Τα Πιέρια Όρη αποτελούν συνέχεια του Ολύμπου προς τα βορειοδυτικά. Είναι ένα βουνό με πολλά ορεινά καταφύγια, πλούσια βλάστηση και άγρια πανίδα. στην άγρια ομορφιά του ορεινού αυτού χωριού, στο οποίο, σύμφωνα με τον μύθο, κατέβαινε συχνά ο Δίας από τον Όλυμπο για να ερωτοτροπήσει με τις Πιερίδες Μούσες, τις ιέρειες των τεχνών και των γραμμάτων

Στο χωριό λειτουργεί ταβέρνα και τα άτομα που τελειώνουν νωρίτερα την πορεία θα μπορούν να φάνε και να περιμένουν την υπόλοιπη ομάδα, η και να περπατήσουν γνωρίζοντας το χωριό.

Όλοι μαζί επιστρέφουμε Κατερίνη, ξεκούραση-έξοδο.

Οι ώρες πορείας, καθώς και οι διαδρομές θα αποφασιστούν στην Μηλιά, σε συνεννόηση με τα άτομα του Εος Κατερίνης.

(3) Τρίτη ημέρα μετά το πρωινό αναχωρούμε για το χωριό Δίον, που έχει και τον Αρχαιολογικό χώρο.

Κάποια άτομα θα μείνουν για επίσκεψη στον Αρχ.Χώρο.

Τα υπόλοιπα θα πάμε με το Λεωφορείο έως το εκκλησάκι του Αγ.Βασιλείου κι από εκεί περπατάμε έως τους Καταρράκτες του Ορλιά.

Η ομάδα θα συνεχίσει την πορεία έως το Καταφύγιο της Κορομηλιάς, που ενδεχομένως κατόπιν συνεννόησης να μπορεί να μας σερβίρει καφέ-φαγητό, και θα επιστρέψει στον Αγ.Βασίλειο, και στο Δίον για συνάντηση με την υπόλοιπη ομάδα και να δούμε ότι προλάβουμε από Αρχ. Χώρο και Μουσείο.

Άτομα που δεν θα περπατήσουν στην πορεία για το καταφύγιο, θα επιστρέψουν στον Αγ.Βασίλειο και θα πάνε με το Λεωφορείο στο Δίον, για να δούνε τον Αρχ.Χώρο, Μουσείο κ.τ.λ.

Όλοι μαζί μετά επιστρέφουμε στο ξενοδοχείο, για ξεκούραση, έξοδο.

Ω.Π 7 Β.Δ ΑΒ

(4) Τέταρτη ημέρα μετά το πρωινό ετοιμάζουμε τις αποσκευές μας κι αναχωρούμε για την Βελίκα Λαρίσης παραθαλάσσιο χωριό, που θα είναι η αφετηρία της πορείας μας στο Φαράγγι της Καλυψώς, που τελειώνει στην Μελοιβία, και περνά από ένα πανέμορφο δάσος, ποταμάκια , και πολλά Γεφυράκια ξύλινα, να κάνουν ξεχωριστή εμπειρία.

Επίσης θα δούμε και τον Καταρράκτη Σωτηρίτσας.

Υπάρχουν σε πολλά σημεία της διαδρομής παγκάκια, ξύλινα τραπεζάκια και βρύση με νερό. Η αντίθεση του πράσινου, οι καταρράκτες και στο βάθος το μπλέ της θάλασσας μαγεύουν τον επισκέπτη.

Όσα άτομα δεν θέλουν να περπατήσουν μπορούν να κάνουν μπάνιο (εάν ο καιρός το επιτρέπει, και στην συνέχεια με το Λεωφορείο να μεταβούν στην Μελοιβία, και να περιμένουν την πεζοπορική ομάδα)

Το χωριό φημίζεται για τις κλασικές εκκλησίες που διαθέτει, και για τα αγροτικά του προϊόντα Λάδι, Κεράσια, Μήλα, και Κάστανα.

Εκεί καθόμαστε για φαγητό-καφέ και στην συνέχεια πάμε στην Αγιά που εκεί υπάρχουν αρκετά ενδιαφέροντα, ιστορικά κτήρια κι εκκλησίες και ονομαστά προϊόντα κι εδώ.

Στην συνέχεια παίρνουμε τον δρόμο της επιστροφής, κι ενδέχεται εάν η ώρα και η διάθεση το επιτρέπει να ρίξουμε μια ματιά στην Λίμνη Κάρλα που δεν είναι γνωστή ευρέως.

Παίρνουμε τον δρόμο της επιστροφής με ενδιάμεσες στάσεις για την Κόρινθο, έχοντας περάσει ένα όμορφο τετραήμερο..!!!!!!!

Ω.Π 3-3:30 ΒΔ.Α

Κοστολόγιο εξόρμησης  140 € 

Κατάθεση χρημάτων θα γίνεται εφόσον υπάρξει συνεννόηση με τους αρχηγούς GR51 0110 7870 0000 7874 8000 011. EΘΝΙΚΗ

Αρχηγοί Εξόρμησης.

Κουνελάκης Γιάννης 6984454116

Παπαλέξη Μαίρη 6937061576

Γραφείο Συλλόγου στις ώρες 20:00-22:00 Τετάρτη και Παρασκευή 27410 29970

Ώρα Αναχώρησης 07:00  από το πάρκιγκ Αγ.Νικολάου

Στο πρόγραμμα του συλλόγου μας συμμετέχουν ελεύθερα όλοι οι ενδιαφερόμενοι, ανεξάρτητα αν είναι ή όχι μέλη του ή μέλη άλλων ορειβατικών συλλόγων.

Σε περίπτωση όμως που δεν είσαι μέλος μπορείς να συμμετέχεις μία φορά , σε δραστηριότητα – ανάβαση του συλλόγου και, στην συνέχεια να γίνεις μέλος.

Για να γίνεις μέλος συμπληρώνεις την έντυπη αίτηση εγγραφής μέλους με κόστος (εγγραφής) 10 € (εφάπαξ) και 10 € για τη συνδρομή της χρονιάς.

•Για τα άτομα έως 30 ετών η εγγραφή είναι δωρεάν, και η συνδρομή για το πρώτο έτος.

• Το πρόγραμμα της ανάβασης μπορεί να τροποποιηθεί αναλόγως των συνθηκών (καιρός, δυσκολία διαδρομής, δυνατότητες συμμετεχόντων κλπ. ) με ευθύνη των αρχηγών.

Όποιο άτομο συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και να αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 Παράρτημα 1 – Άρθρο 1 - Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει η δραστηριότητα.

• Θα τηρηθούν απαρέγκλιτα όλα τα μέτρα προφύλαξης για τη μετάδοση του κοροναϊού

.•Εξοπλισμός: Σακίδιο, μποτάκια, κάλτσες, σκούφος, μπατόν, γάντια, ισοθερμικό – αντιιδρωτικό μπλουζάκι, fleece, μπουφάν (αντιανεμικό –αδιάβροχο – διαπνέον), αντηλιακό προσώπου, καπέλο, γυαλιά ηλίου, φακός με εφεδρικές μπαταρίες, σφυρίχτρα, ατομικό φαρμακείο, μαχαίρι, αναπτήρας, , ξηρά τροφή –φαγητό (σνάκ, π.χ. μπάρες, παστέλια), νερό ,Μαγιό, και πετσέτα θαλάσσης για όσους επιθυμούν μπάνιο..

Όσα άτομα συμμετέχουν στις εξορμήσεις, βγάζοντας ομαδικές φωτογραφίες, αποδέχονται και την ανάρτηση στο διαδίκτυο (εφαρμογές κοινωνικής δικτύωσης)

Ο ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΜΑΣ ΣΥΝΔΙΟΡΓΑΝΩΝΕΙ ΠΕΖΟΠΟΡΙΚΗ ΕΞΟΡΜΗΣΗ ΜΕ ΤΟΝ ΟΡΕΙΒΑΤΙΚΟΥ ΛΟΥΤΡΑΚΙΟΥ ΑΠΟ ΣΤΕΡΝΑ – ΗΡΑΙΟΝ ΠΕΡΑΧΩΡΑΣ

Η διαδρομή είναι συνολικά 8,5 χλμ. με συνεχόμενες εναλλαγές τοπίων.

Τα πρώτα δύο χιλιόμετρα είναι πορεία σε δασωμένο μονοπάτι μέχρι να καταλήξουμε στην παραλία της Στέρνας. Στη συνέχεια κινούμαστε συνεχώς σε παραλιακή διαδρομή έως ότου φτάσουμε στον Φάρο και τον Αρχαιολογικό Χώρο του Ηραίου.

Η πορεία ακολουθεί συνεχώς τη γαλάζια ακτογραμμή και κινείται άλλοτε ακριβώς πάνω στα βράχια της ακτής και άλλοτε λίγο εσωτερικά, σε χαμηλό πευκοδάσος με θέα την άγρια βραχώδη ακτή προσφέροντας ένα εντυπωσιακό θέαμα.

Κατά τη διάρκεια της, θα δούμε την καμάρα στο Σαπούνθι, θα ανακαλύψουμε κρυμμένες παραλίες, θα θαυμάσουμε τους υπέροχους σχηματισμούς των βράχων που δημιούργησε η μανία των κυμάτων και ίσως, αν σταθούμε τυχεροί, να βρούμε απολιθωμένα όστρακα.

Όποιος επιθυμεί μετά την πορεία και τη στάση στον αρχαιολογικό χώρο μπορεί με μια ομάδα που θα δημιουργηθεί να πάει στο μοναστήρι του Αγίου Νικολάου για να θαυμάσει την απέραντη θέα του Κορινθιακού κόλπου.

Η δραστηριότητα τελειώνει στην λίμνη Βουλιαγμένης που όποιος

επιθυμεί κάνει μπάνιο στη θάλασσα!!!

Η διαδρομή στο μεγαλύτερο μέρος της είναι εύκολη και ίσως σε 2-3 τμήματα να χρειάζεται λίγο

παραπάνω προσοχή.

Β.Δ. :Α Ω.Π. : 5-6

Κοστολόγιο 5 €

Αρχηγοί Εξόρμησης.

Μπολέτη Βασιλική 6973686870

Κουνελάκης Γιάννης 6984454116

Γραφείο Συλλόγου στις ώρες 20:00-22:00 Τετάρτη και Παρασκευή

Αναχώρηση στις 07:30 από τα Περιβολάκια Κορίνθου.

Στο πρόγραμμα του συλλόγου μας συμμετέχουν ελεύθερα όλοι οι ενδιαφερόμενοι, ανεξάρτητα αν είναι ή όχι μέλη του ή μέλη άλλων ορειβατικών συλλόγων.

Σε περίπτωση όμως που δεν είσαι μέλος μπορείς να συμμετέχεις μία φορά , σε δραστηριότητα – ανάβαση του συλλόγου και, στην συνέχεια να γίνεις μέλος.

Για να γίνεις μέλος συμπληρώνεις την έντυπη αίτηση εγγραφής μέλους με κόστος (εγγραφής) 10 € (εφάπαξ) και 10 € για τη συνδρομή της χρονιάς.

•Για τα άτομα έως 30 ετών η εγγραφή είναι δωρεάν, και η συνδρομή για το πρώτο έτος.

• Το πρόγραμμα της ανάβασης μπορεί να τροποποιηθεί αναλόγως των συνθηκών (καιρός, δυσκολία διαδρομής, δυνατότητες συμμετεχόντων κλπ. ) με ευθύνη των αρχηγών.

Όποιο άτομο συμμετέχει, γνωρίζει τις απαιτήσεις και την επικινδυνότητα της δραστηριότητας στην οποία συμμετέχει και να αναλαμβάνει ατομικά την ευθύνη της συμμετοχής του όπως άλλωστε προβλέπεται από την διακήρυξη του Τυρόλου 8η Σεπτεμβρίου 2003 Παράρτημα 1 – Άρθρο 1 - Περί Ατομικής Ευθύνης, αποδεχόμενος τους κινδύνους που ενέχει η δραστηριότητα.

• Θα τηρηθούν απαρέγκλιτα όλα τα μέτρα προφύλαξης για τη μετάδοση του κοροναϊού

.•Εξοπλισμός: Σακίδιο, μποτάκια , κάλτσες , μπατόν, γάντια, ισοθερμικό – αντιιδρωτικό μπλουζάκι, fleece, μπουφάν (αντιανεμικό –αδιάβροχο – διαπνέον), αντηλιακό προσώπου , καπέλο, γυαλιά ηλίου, φακός με εφεδρικές μπαταρίες, σφυρίχτρα, ατομικό φαρμακείο, μαχαίρι, αναπτήρας, , ξηρά τροφή –φαγητό (σνάκ, π.χ. μπάρες, παστέλια), νερό τουλάχιστον 2-3 λίτρα,Μαγιό, και πετσέτα θαλάσσης για όσους επιθυμούν μπάνιο..

 

Ο Σύλλογος μας διοργανώνει μία δυνατή ορειβατική διάσχιση από την Λίμνη Δόξα-Κορυφές Καράβι, Νησί, Μαδερό- Χτένια Χελμού-Χιονοδρομικό Χελμού.

Στις 18 Σεπτεμβρίου Σάββατο αναχώρηση από τα Περιβολάκια στις 05:30 με αυτοκίνητα.

Στίς 07:00 το πρωί ξεκινάμε από τη λίμνη Δόξα Φενεού Κορινθίας. Φτάνουμε στο διάσελο των κορυφών Καράβι-Νησί και ανεβαίνουμε την κορυφή Μαδερό.

Μετά κατεβαίνουμε την κορυφή Μαδερό και προσεγγίζουμε την κορυφή Γαρδίκι όπου και κάτω από την κορυφή διανυκτερεύουμε.

Ω.Π 10 ΒΔ. Γ.

Στις 19 Σεπτεμβρίου Κυριακή κατεβαίνουμε την κορυφή Γαρδίκι και μέσα από βράχινα περάσματα περνάμε απέναντι στο συγκρότημα της Ψηλής κορφής, του Προφήτη Ηλία και της Νεραϊδόραχης. Προσεγγίζουμε την Ψηλή Κορφή και από κει κατεβαίνουμε στο Χιονοδρομικό Κέντρο Καλαβρύτων

Ω.Π. 10 ΒΔ. Γ.

Αρχηγοί Περικλής Μενούνος, 6973986683

Νικολόπουλος Παναγιώτης,6945635573

Απαραίτητα συνεννόηση από πριν με τους αρχηγούς αφού λόγω της δυσκολίας της διαδρομής θα γίνει από τους αρχηγούς επιλογή των ορειβατών που μπορούν να ανταποκριθούν στις δυσκολίες της διαδρομής.

Πρέπει να έχουμε φαγητό κοντά μας για το Σάββατο το βράδυ και απαραίτητα χειμερινό υπνόσακο ή σκηνή γιατί κατά τις πρωινές ώρες η θερμοκρασία πέφτει σε μονοψήφιους αριθμούς. Επίσης είναι απαραίτητος ο σκούφος και τα γάντια.

Νερό θα βρούμε στην κορυφή Γαρδίκι όπου και θα διανυκτερεύσουμε την πρώτη μέρα οπότε και χρειάζεται να έχετε μαζί σας νερό για μία μέρα και ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός σας.

Υπολογίστε ότι το Σαββατοκύρικο την ημέρα θα έχει αρκετή ζέστη σύμφωνα με τις μετεωρολογικές προβλέψεις οπότε και πρέπει να έχετε αρκετό νερό μαζί σας.

Επίσης είναι αυτονόητο ότι λόγω της δυσκολίας της διαδρομής παίρνουμε στα σακίδιά μας τα απολύτως απαραίτητα.

Συμμετοχή 10 Ευρώ/άτομο συν το ποσό που θα δώσουμε στα αγροτικά για να μας μεταφέρουν από το Χιονοδρομικό Κέντρο του Χελμού στη λίμνη Δόξα Φενεού όπου θα έχουμε αφήσει τα αυτοκίνητά μας, το ποσό θα καθοριστεί ανάλογα με τον αριθμό των συμμετεχόντων.

Μέχρι την Πέμπτη βράδυ 16 Σεπτεμβρίου ΑΥΣΤΗΡΑ πρέπει να έχετε εκδηλώσει το ενδιαφέρον σας για τη συμμετοχή στο ορειβατικό διήμερο ώστε οι αρχηγοί να κανονίσουν τις τελικές λεπτομέρειες

Στο πρόγραμμα του συλλόγου μας συμμετέχουν ελεύθερα όλοι οι ενδιαφερόμενοι, ανεξάρτητα αν είναι ή όχι μέλη του ή μέλη άλλων ορειβατικών συλλόγων. Σε περίπτωση όμως που δεν είσαι μέλος μπορείς να συμμετέχεις μία φορά , σε δραστηριότητα – ανάβαση του συλλόγου και, στην συνέχεια να γίνεις μέλος. Για να γίνεις μέλος συμπληρώνεις την έντυπη αίτηση εγγραφής μέλους με κόστος (εγγραφής) 10 € (εφάπαξ) και 10 € για τη συνδρομή της χρονιάς.

•Για τα άτομα έως 30 ετών η εγγραφή είναι δωρεάν, και η συνδρομή για το πρώτο έτος.

• Το πρόγραμμα της ανάβασης μπορεί να τροποποιηθεί αναλόγως των συνθηκών (καιρός, δυσκολία διαδρομής, δυνατότητες συμμετεχόντων κλπ. ) με ευθύνη των αρχηγών.

• Θα τηρηθούν απαρέγκλιτα όλα τα μέτρα προφύλαξης για τη μετάδοση του κοροναϊού

.•Εξοπλισμός: Σακίδιο, μποτάκια , κάλτσες , μπατόν, γάντια, ισοθερμικό – αντιιδρωτικό μπλουζάκι, fleece, μπουφάν (αντιανεμικό –αδιάβροχο – διαπνέον), αντηλιακό προσώπου , καπέλο, γυαλιά ηλίου, φακός με εφεδρικές μπαταρίες, σφυρίχτρα, ατομικό φαρμακείο, μαχαίρι, αναπτήρας, , ξηρά τροφή –φαγητό (σνάκ, π.χ. μπάρες, παστέλια), νερό τουλάχιστον 2-3 λ

Ο Σύλλογος μας διοργανώνει εξόρμηση την Κυριακή 19 του Σεπτέμβρη από την παραλία Λυχνάρι Κατακαλίου έως το Φραγκολίμανο.

Η πορεία μας ακολουθεί τις δαντελωτες ακρογιαλιές του Σαρωνικού, αλλά ανεβαίνει και σε Αρχαία κτίσματα , και φρυκτωίες κάνοντας την διαδρομή ενδιαφέρουσα.

Τελειώνοντας την πορεία μας στο πανέμορφο Φραγκολίμανο θα υπάρχει η δυνατότητα μπάνιου, εάν ο καιρός το επιτρέπει.

Επίσης σε καντίνα της περιοχής θα φάμε κάτι πρόχειρο, Σουβλάκια,Σάντουιτς, κα.

Αρχηγοί

Σίμος Αντώνης 6944393373

Παπαλέξη Μαίρη 6937061576

Καραγιώργος Χριστόφορος 6948002379

Και στο τηλέφωνο του συλλόγου 2741029970.Τετάρτη κα Παρασκευή 20.00-22.00

Ω.Π 4- 5 Β Δ Α

Αναχώρηση στίς 07:30από τα Περιβολάκια Κορίνθου.

Κοστολόγιο 10€

• Στο πρόγραμμα του συλλόγου μας συμμετέχουν ελεύθερα όλοι οι ενδιαφερόμενοι, ανεξάρτητα αν είναι ή όχι μέλη του ή μέλη άλλων ορειβατικών συλλόγων. Σε περίπτωση όμως που δεν είσαι μέλος μπορείς να συμμετέχεις μία φορά , σε δραστηριότητα – ανάβαση του συλλόγου και, στην συνέχεια να γίνεις μέλος. Για να γίνεις μέλος συμπληρώνεις την έντυπη αίτηση εγγραφής μέλους με κόστος (εγγραφής) 10 € (εφάπαξ) και 10 € για τη συνδρομή της χρονιάς.

•Για τα άτομα έως 30 ετών η εγγραφή είναι δωρεάν, και η συνδρομή για το πρώτο έτος.

• Το πρόγραμμα της ανάβασης μπορεί να τροποποιηθεί αναλόγως των συνθηκών (καιρός, δυσκολία διαδρομής, δυνατότητες συμμετεχόντων κλπ. ) με ευθύνη των αρχηγών.

• Θα τηρηθούν απαρέγκλιτα όλα τα μέτρα προφύλαξης για τη μετάδοση του κοροναϊού

.•Εξοπλισμός: Σακίδιο, μποτάκια , κάλτσες , μπατόν, γάντια, ισοθερμικό – αντιιδρωτικό μπλουζάκι, fleece, μπουφάν (αντιανεμικό –αδιάβροχο – διαπνέον), αντηλιακό προσώπου , καπέλο, γυαλιά ηλίου, φακός με εφεδρικές μπαταρίες, σφυρίχτρα, ατομικό φαρμακείο, μαχαίρι, αναπτήρας, , ξηρά τροφή –φαγητό (σνακ, π.χ. μπάρες, παστέλια), νερό τουλάχιστον 2-3 λίτρα,Μαγιό, και πετσέτα θαλάσσης για όσουν επιθυμούν μπάνιο..